jueves, 25 de agosto de 2011

LAVAR NUESTRAS MANOS

lavar nuestras manos es tan importante como lavar nuestro cuerpo,nuestros dientes,etc. Para mantener una buena salud debemos hacr muchas cosas importantes,pero lo mas fundamental es lavar nuestras manos por lo menos dos veces al dia por que por este medio se transmiten muchisimas enfermedades por eso debemos evitarlas y cuidarlas tanto en nuestra casa como en todos los lugares en donde estemos.
Asi que si queremos estar limpios y sanos es fundamental cuidar nuestro cuerpo y nuestra manos...

miércoles, 24 de agosto de 2011

Higiene personal. Aseo infantil. Cuidado de nuestro aspecto...

Las normas de aseo para mantener una correcta higiene corporal es una base importante en la educación de nuestros hijos o los menores a nuestro cargo. Las buenas maneras no solamente consisten en ser correctos en todos ámbitos sino en mantener una buena presencia también.

La costumbre que debemos inculcarles es la ducha diaria (mejor que el baño), aunque si son muy pequeños podemos empezar por enseñar a bañarles y saber cuales son las partes de su cuerpo a las que deben prestar más atención. La cabeza, las axilas, el cuello, la zona genital, las rodillas y los pies son las partes que más suelen sufrir los efectos de la sudoración, aunque deben jabonarse bien todo el cuerpo.

Antes de ducharse hay que enseñarles a prepararse la ropa, la toalla y todos los elementos necesarios para arreglarse después del baño. También debemos preocuparnos por enseñarles a secarse bien después de salir del agua y repasar algunos puntos que pueden ser más delicados, como la limpieza de las uñas y de las orejas (los oídos).

Después de la ducha, también hay que enseñarles a dejar el baño limpio, la ropa sucia depositada en su lugar correspondiente (cesta de la ropa sucia o en la propia lavadora) y dejarlo todo, más o menos, como estaba.

La higiene personal no solo abarca la ducha sino que debemos preocuparnos de otros aspectos.

La higiene bucal es muy importante a dos niveles: a efectos estéticos y a efectos de salud. Mantener una boca limpia es evitar problemas de caries, sarro y otros futuros problemas en la boca. Hay que acostumbrarles a cepillarse los dientes después de cada comida, y enseñarles a hacerlo de forma correcta. En el caso de no saber como hacerlo lo mejor es consultar con nuestro dentista para que él nos de las pautas a seguir. Es recomendable visitar al odontólogo (dentista) al menos una vez al año para que revise el estado de su dentadura.

Podemos dar otras cuantas normas para mantener una buena higiene personal y mostrarnos siempre limpios y aseados:

.- Antes de comer siempre debemos lavarnos las manos.

.- Después de cualquier comida, lavarse los dientes.

.- Mantener siempre las uñas limpias y en perfecto estado. Nada de morderse las uñas; es muy feo y además se estropean. Lo mismo para las pieles y otros pellejitos de los dedos o las manos. No se muerden. Si te molestan se cortan con una tijera.

FRASES ALUSIVAS AL ASEO, LA LIMPIEZA Y EL CUIDADO DEL MEDIO AMBIENTE INSTITUCIONAL

  • El que es astuto sabrá, que cualquier lugar hay que cuidar. Daniel Peña 7-03.

  • Nosotros vamos limpiando, y el colegio va. Jhon Alexander Buitrago 7-03.

  • Si quieres aseo en el baño, o en otro lugar, contribuya a que esto sea una realidad. Harold Steven Cardona. 7-03.

  • Si el colegio quiero cuidar, las basuras no debo tirar. Esteban Cifuentes 7-01.

  • Si basuras no arrojamos, el colegio cuidamos. Esteban Cifuentes 7-01.

  • Reciclando, reciclando el colegio va ganando. Germán Daniel Cifuentes 7-01.

  • Si el ambiente quiero cuidar, las basuras no debo tirar. Germán Cifuentes.7-01.

  • Cuida tu ambiente porque o si no ¿ qué le vas a dejar a tus hijos? Manuel A Aguirre 7-01.

  • Viva feliz, viva contento; pero por favor echa la basura adentro. Juliana Albarracín 7-01.

  • Los arboles brindan paz, por eso los debemos cuidar. German Daniel Cifuentes 7-01.

  • El aseo es esencial para la paz y la tranquilidad, si tranquilo quiero estar, yo debo asear. Esteban Cifuentes 7-01.

  • Si quieres ayudar, cuida tu ciudad. Juliana Albarracín 7-01.

  • Si la basura recogemos, nueva vida sembraremos. Mateo carrillo 7-01.

  • No votes la basura al piso, cuida tu colegio como tu casa. Kenny Cárdenas 7-06.

  • Cuida, quiere y asea la institución. Daniela carrasquilla 7-06.

  • Quieres ser y vivir cool, no tires basura a la calle, ni a tu colegio. Valentina Torres 7-04.

  • Siembra un árbol, siembra una vida, siembra tu futuro. Daniela Buitrago. 7-04.

  • Tu mundo y tu colegio, son las cosas fantásticas y maravillosas, como lo que vive en él, cuídalo y no lo contamines. María Camila Serrano 7-01.

  • Si el amor es lindo y hermoso, ¿ Cómo será la limpieza de mi colegio?. Cuidemos por fa. Juan Daniel Bustamante

  • EL ASEO PARA CON LOS DEMAS

    Todas las personas, de cualquier condición social, merecen respeto.
    1. Fea costumbre y pésima educación es acercarse demasiado a la persona con quien hablamos. Cuidémonos de la saliva y del mal aliento.
    2. Cuando estemos en alguna reunión evitemos el limpiarnos la nariz.
    3. Asi mismo, sino podemos evitar la tos o el estornudo, volvámonos hacia un lado.
    4. Si por casualidad tenemos las manos sucias y nos vemos en la necesidad de saludar, evitemos dar la mano; pero eso sí, hagamos conocer el motivo.
    5. Es mala costumbre ofrecer comida o bebida que hayan tocado nuestros labios, aunque exista confianza entre las personas.
    6. Nunca se nos vaya a ocurrir escupir delante de gente y pisar luego la saliva. Eso demuestra una pésima educación.
    Todas las personas, de cualquier condición social, merecen respeto.
    1. Fea costumbre y pésima educación es acercarse demasiado a la persona con quien hablamos. Cuidémonos de la saliva y del mal aliento.
    2. Cuando estemos en alguna reunión evitemos el limpiarnos la nariz.
    3. Asi mismo, sino podemos evitar la tos o el estornudo, volvámonos hacia un lado.
    4. Si por casualidad tenemos las manos sucias y nos vemos en la necesidad de saludar, evitemos dar la mano; pero eso sí, hagamos conocer el motivo.
    5. Es mala costumbre ofrecer comida o bebida que hayan tocado nuestros labios, aunque exista confianza entre las personas.
    6. Nunca se nos vaya a ocurrir escupir delante de gente y pisar luego la saliva. Eso demuestra una pésima educación.odas las personas, de cualquier condición social, merecen respeto.
    1. Fea costumbre y pésima educación es acercarse demasiado a la persona con quien hablamos. Cuidémonos de la saliva y del mal aliento.
    2. Cuando estemos en alguna reunión evitemos el limpiarnos la nariz.
    3. Asi mismo, sino podemos evitar la tos o el estornudo, volvámonos hacia un lado.
    4. Si por casualidad tenemos las manos sucias y nos vemos en la necesidad de saludar, evitemos dar la mano; pero eso sí, hagamos conocer el motivo.
    5. Es mala costumbre ofrecer comida o bebida que hayan tocado nuestros labios, aunque exista confianza entre las personas.
    6. Nunca se nos vaya a ocurrir escupir delante de gente y pisar luego la saliva. Eso demuestra una pésima educación.Todas las personas, de cualquier condición social, merecen respeto.
    1. Fea costumbre y pésima educación es acercarse demasiado a la persona con quien hablamos. Cuidémonos de la saliva y del mal aliento.
    2. Cuando estemos en alguna reunión evitemos el limpiarnos la nariz.
    3. Asi mismo, sino podemos evitar la tos o el estornudo, volvámonos hacia un lado.
    4. Si por casualidad tenemos las manos sucias y nos vemos en la necesidad de saludar, evitemos dar la mano; pero eso sí, hagamos conocer el motivo.
    5. Es mala costumbre ofrecer comida o bebida que hayan tocado nuestros labios, aunque exista confianza entre las personas.
    6. Nunca se nos vaya a ocurrir escupir delante de gente y pisar luego la saliva. Eso demuestra una pésima educación.

    cepillarnos los DIENTES.

    Cuidados de Enfermería en la Higiene Escolar.

    El que los niños adquieran actitudes y hábitos adecuados en relación a la higiene personal, así como del entorno, es un clásico dentro de las actuaciones de Educación para la salud que sc realizan en los centros docentes, sobre todo con los más pequeños
    En la adquisición de estos hábitos juega un papel fundamental en la familia. El niño tiende a hacer aquello que ve, aunque en el colegio se hable sobre higiene y se tenga establecida una serie de hábitos, difícilmente llegarán a formar parte de su estilo de vida si sus padres con su actitud y comportamiento no contribuyen a ello.
    Es importante que el niño disponga de todos los útiles necesarios para su aseo: jabón, papel higénico, cepillo de dientes, peine, toalla... y se sienta responsable de ellos. Sí come en el colegio sería interesante que dispusiera de una bolsita de aseo o al menos cepillo y pasta dental. . Por supuesto en el colegio debe haber siempre papel higiénico, jabón y toalla.
    Los padres y educadores se encuentran con frecuencia con el problema de que los niños no quieren lavarse. Hay que abandonar posiciones moralistas, en las que la limpieza es buena y la suciedad es mala, es necesario insistir en la higiene del entorno y el aseo personal como fuente de bienestar y vivencias agradables. Lavarse no es un deber ingrato impuesto, sino algo que puede hacer que el niño/a se sienta a gusto. No martillear al niño/a con conductas aconsejables, se debe dejar que el niño experimente por sí mismo las diversas sensaciones, ensuiciarse puede ser agradable y lavarse luego también. La limpieza no debe ser una obsesión ni para el profesor ni para los padres, más que decirle al niño que no se ensucie ni ensucie, hay que enseñarle a limpiarse, a mantener el entorno limpio y proporciolarle los medios y el tiempo necesario para ello.
    La higiene es un concepto que va mucho más allá de la limpieza o asco: comprende otra
    serie de aspectos como el ejercicio físico, la alimentación, el sueno La higiene personal y del entonto son básicas para mejorar la salud. La limpieza aumenta la sensación de binestar personal y facilita el acercamiento de los demás y en consecuencia, las relaciones interpersonales.
    El ambiente en que se desenvuelve el individuo debe reunir unas condiciones higiénicas adecuadas (aireación suficiente, ausencia de humedad y polvo, sistema de eliminación de aguas.. .) para mantener un óptimo estado de salud.
    Es importante que los niños aprendan a valorar el hecho de la higiene como medida para el logro de un mayor bienestar personal con los demás. Padres .y educadores tienen un papel fundamental en la adquisición de estos hábitos.

    Aseo del cabello y cuero cabelludo: Ayuda a prevenir la caspa, infecciones de la piel de la cabeza y a dar un mejor aspecto del cabello. Para limpiarlo se utilizan sustancias conocidas como champú o champoo, que en la actualidad se encuentran disponibles en una amplia variedad de marcas y presentaciones para cada tipo de cabello. Todas sabemos que aunque tengamos el cabello corto, largo, teñido, con rayitos o como gustemos debemos tener un especial cuidado en la limpieza de nuestro cabello, ya que refleja nuestro cuidado personal.
    Aseo de los oidos: Generalmente se realiza limpiándolos con hisopos, que son unos palillos en cuyos extremos hay dos copitos de algodón. Hay que cuidar de no introducirlos mucho porque pueden lesionar el tímpano. Con esto se elimina el cerumen. Es recomendable asear los oídos cuando nos duchamos debido a que la humedad ayuda a su limpieza.
    Aseo de los orificios nasales: Dentro de éstos suele acumularse una sustancia semiblanda conocida como moco, el cual, es necesario limpiar o retirar de los orificios nasales. A veces, algunas personas suelen limpiarse la nariz con los dedos, lo cual es de muy mal gusto y no es recomendable hacerlo porque pueden verse en una situación muy vergonzosa. Se recomienda limpiar los orificios nasales antes y después de dormir con un pañuelo

    ...sabias quee ...nuestra salud consiste en la limpieza..

    ¿En que consiste el aseo personal?
    Podemos decir que el aseo personal o higiene personal consiste en el acto, generalmente autónomo, que realizamos para mantenernos limpias y libre de impurezas en la parte externa. Incluye piel, dientes, cabello y cuero cabelludo, oídos, orificios nasales, manos, pies y partes genitales.
    ¿Qué actividades incluye el aseo personal?
    Aseo en la piel: La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, lo cubre completamente, sirve como barrera de protección y es la parte visible del mismo. Requiere un aseo frecuente y cuidadoso, el cual, se puede realizar a través de lo que se conoce como ducha con agua y jabón para eliminar el sudor, polvo e impurezas. Es una tarea simple, pero requiere que lo hagamos todos los días sin descuidar ninguna parte de nuestro cuerpo porque todas son importantes.
    Aseo de los dientes: Para limpiarlos podemos utilizar cepillos dentales con pastas o dentríficos ricos en flúor (aunque en la actualidad también contienen otros compuestos más sofisticados). También suelen usarse hilos dentales y enjuagues bucales. Todos éstos productos ayudan a prevenir la caries, placa dental, entre otros. Para tener unos dientes más blancos se recomienda cepillar los dientes con bicarbonato de sodio (una vez a la semana) o utilizar dentríficos con acción blanqueadora

    EL ASEO DIARIO EN LA MUJER...

    A toda mujer le gusta cuidar su imagen para sentirse bella y deseada, pero en ocasiones descuidan algo también muy importante que es su higiene íntima. Hay que recordar que el correcto aseo diario de las partes íntimas femeninas es vital para evitar las infecciones.
    Es necesario que todas las mujeres desde muy jóvenes aprendan la importancia de su aseo íntimo, que acudan al ginecólogo para que él mismo las oriente y de esa manera sepan que cuidados deben tener con una parte tan delicada, tan íntima, tan suya.
    Muchas mujeres tienen creencias erróneas sobre el aseo y el cuidado íntimo. En poco tiempo la oferta de productos de aseo íntimo femenino se ha multiplicado. Hasta hace una década las mujeres simplemente recurrían al jabón, pero ahora todas se preguntan si ¿Son recomendables estos jabones especiales para la zona íntima?
    Las madres juegan un rol sumamente importante, ya que ellas deben estar educadas sobre el tema y de esa forma transmitírselos a sus hijas. Por ello lo que se busca es que la población femenina cada vez esté más informada y de esa manera evitar ciertas infecciones y enfermedades no deseadas.
    Es importante pasar el papel higiénico siempre de adelante hacia atrás, pues la materia fecal es contaminada y puede causar infecciones en la uretra y en la vagina.HAS ESTO SI QUIERES TENER UNA BUENA SALUD .

    EL ASEO DIARIO

    El aseo que se practica de forma regular es un hábito saludable para su perro, e incluye cepillar el pelo, cepillar los dientes, bañarlo, revisar los ojos, orejas y patas y examinar la piel. La higiene también puede ser algo divertido si se empieza lo suficientemente pronto y su cachorro se acostumbra, recibiendo siempre muchas felicitaciones y premios.

    Cepillado
    Para muchos perros el cepillado es una experiencia agradable. Él se siente mejor y a usted le ofrece la oportunidad de observar si aparecen bultos extraños bajo la piel, erupciones, zonas calvas, dolor, piel pálida o escamosa. La presencia de algunas áreas escamosas no necesitará atención médica pero siempre debe consultar a su veterinario si observa algo de lo que no esté seguro.

    Cepillar los dientes
    Puede ser más agradable si se usa una pasta dentífrica aromatizada especial para perros. Llénelo de caricias y elogios para que le permita observar y limpiar sus dientes. Siempre debe comprobar si tiene mal aliento, si las encías están hinchadas o enrojecidas, y si tiene demasiado sarro con lo que sus dientes se ven amarillos o marrones.

    Baño
    A muchos perros les gusta el agua y si se usan juguetes, la hora del baño será aún más divertida. Recuerde utilizar un champú especial para perros y que no debe bañarlo con demasiada frecuencia.

    Revisar los ojos, orejas, patas y piel
    Esta revisión también forma parte de la rutina de limpieza. Premie a su perro para que permanezca sentado mientras usted comprueba que:

    1- No hay secreciones oculares.
    2- Los oídos no huelen mal y no hay ningún signo de infección.
    3- Las patas no tienen cortes ni ningún material enganchado.
    4- La piel no presenta bultos ni erupciones